Bagaimana Perkembangan Fisik Laki-Laki dan Perempuan di Masa Pubertas?

Saat memasuki masa pubertas, kamu pasti akan mengalami perubahan baik fisik maupun psikis. Pada perempuan, umumnya pubertas terjadi di usia 10 hingga 14 tahun. Sedangkan untuk laki-laki, umumnya pubertas terjadi di usia 12 hingga 16 tahun. Perkembangan fisik laki-laki dan perempuan juga berbeda ketika puber.

Pubertas adalah tahapan perkembangan anak yang mulai beranjak dewasa secara seksual. Apabila kamu mulai memasuki masa pubertas, tak perlu malu ataupun cemas. Karena hal tersebut wajar terjadi dan pasti dialami oleh semua anak-anak.

Agar kamu tak kebingungan ketika merasakan perubahan pada tubuhmu, berikut ini ciri-ciri perkembangan fisik di masa pubertas baik laki-laki maupun perempuan.

Perkembangan Fisik Perempuan Saat Pubertas

Bagi kamu perempuan yang sedang mengalami masa pubertas, berikut ini ciri-ciri perkembangan fisik pada tubuhmu yang wajib diketahui!

  • Mulai muncul jerawat
  • Tubuh lebih banyak memproduksi keringat
  • Kulit menjadi lebih berminyak
  • Payudara mulai tumbuh, terkadang dapat terjadi pada satu sisi terlebih dahulu
  • Panggul terlihat membesar
  • Pinggang terlihat mengecil disertai dengan lemak yang bertambah di area pantat dan perut
  • Adanya cairan bening yang keluar dari vagina
  • Mengalami menstruasi
  • Tumbuh rambut di daerah pubis dan ketiak, rambut kaki juga terlihat menebal

Perkembangan Fisik Laki-Laki Saat Pubertas

Bagi kamu laki-laki yang sedang mengalami masa pubertas, berikut ini ciri-ciri perkembangan fisik pada tubuhmu yang wajib diketahui!

  • Mengalami mimpi basah atau ejakulasi pertama yang umumnya terjadi ketika tidur
  • Ukuran penis dan testikel bertambah besar, disertai dengan perubahan warna pada skrotum menjadi lebih kegelapan
  • Suara mulai serak dan membesar
  • Kulit menjadi lebih berminyak
  • Mulai tumbuh rambut pada area kemaluan, wajah, kaki, dan tangan
  • Tubuh berubah menjadi lebih berotot serta tumbuh lebih tinggi dalam waktu dua tahun
  • Dada lebih melebar

Hal Apa Saja yang Harus Dilakukan Ketika Menghadapi Masa Pubertas?

Pubertas merupakan masa yang terbilang cukup sulit untuk dilewati, namun mau tidak mau kamu harus tetap menjalaninya. Tak perlu khawatir, berikut ini hal-hal yang harus kamu lakukan ketika menghadapi masa pubertas!

  • Bertanya Kepada Orangtua

Tak perlu malu untuk bertanya kepada orangtua mengenai pubertas yang kamu alami. Karena dengan bertanya kepada orangtua, membuat hubunganmu dan orangtua menjadi lebih akrab. Kamu juga dapat menceritakan keluh kesah atau masalah yang kamu hadapi ketika memasuki masa pubertas.

  • Mengontrol Perasaan

Pada saat pubertas kamu akan mengalami perubahan emosional. Sehingga kamu perlu mengontrol dan menjaga perasaanmu, usahakan untuk tetap tenang dan menahan emosi.

  • Menjaga Kebersihan Alat Kelamin

Beranjak dewasa, kamu perlu belajar untuk menjaga kebersihan alat kelamin. Contohnya ketika kamu sedang menstruasi, disarankan untuk mengganti pembalut setiap 4 hingga 6 jam sekali. Tak lupa kenakan pembalut yang dapat kembali ke bentuk semula dan mampu menyerap darah haid dengan baik, seperti pembalut Charm.

Itulah perkembangan fisik laki-laki dan perempuan di masa pubertas yang harus kamu ketahui. Tak lupa untuk selalu mengonsumsi makanan sehat, sehingga tubuhmu selalu bugar ketika melewati masa pubertas.